Горячие новости
Домой / Как вылечиться в домашних условиях / Секретные советы, как победить бессонницу

Секретные советы, как победить бессонницу

 

Откладывать на «потом» проблемы с бессонницей не рекомендуется, потому что от ночных недосыпаний страдает наше сердце. Происходит это из-за того, что у тех, кто не спит ночью, повышается давление, которое разрушает наше сердце, сосуды и весь организм. Как бороться с этим явлением? Ответ есть.

бессонница фото

Дневник событий

Заведите дневник и старайтесь описывать в нем свои проблемы, хлопоты и переживания. Когда вы будете изливать свои чувства на бумаге, то вам сразу станет легче и вы станете намного спокойнее. Книга должна быть очень скучной. Ведь были же у вас предметы, которые вам не нравились и вы засыпали над ними?

Поиграйте с котом или собакой

Замечено, что в то время, когда мы играем с домашним животным, от нас уходит весь негатив и сон приходит быстрее. Любимый кот или собака принесут вам позитивное настроение и успокоят возбужденную за день нервную систему.

Отключите телефоны

Если это возможно, отключайте телефоны в вечернее время и обязательно постарайтесь погулять перед сном и проветрить спальню. Длительная вечерняя прогулка поможет вам быстрее уснуть, и ваш сон будет здоровым и крепким. Хочется надеяться, что подборка этих несложных советов поможет вам навсегда избавиться от бессонницы.

О нас admin

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

//humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  //humory.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif